經期追蹤與基礎體溫記錄APP

了解更多

小暖專欄

鄢源貴醫師 / 經前症候群的治療

鄢源貴醫師:經前症候群 的特點是因為荷爾蒙的變化導致女人於月經前兩星期出現不適的症狀。一般估計全球有4億女性受到影響,超過 5 百萬有明顯的情緒和行為的改變需要治療。症狀會在月經期消退,到下一次月經前的兩星期又開始出現。

鄢源貴醫師 / 月經正常就表示排卵正常嗎?

鄢源貴醫師:不孕症檢查中評估排卵的功能是一個很重要的部分。雖然規則的月經週期一般認為有正常的排卵,但也不全然如此。正常的排卵是一個很複雜的過程,要許多事情能配合,包括需要適量的荷爾蒙以及必須在適當的時間發生。

鄢源貴醫師 / 子宮異常出血的鑑別

鄢源貴醫師:異常月經出血的原因,大致可朝三個方向進行。器質性的異常(子宮或卵巢..)、荷爾蒙不平衡 (通常是因排卵的問題)、和懷孕所造成的。所以要問:是懷孕的嗎?、有排卵嗎? 或有使用荷爾蒙藥物? (功能性)、有器質性的問題嗎? (結構性)...

3 位女孩兒,推薦小暖 — 月經期與基礎體溫記錄小月曆 app

大家都知道小暖是個專為女生設計的生理期紀錄 APP,透過經血流量、顏色、質地,以及其他生理數據的追蹤,幫助女性預防或降低婦科疾病的發生風險,月記月健康。除了能月來月健康之外,其實我們還有許多感人的故事!小暖挑了幾個印象非常...more

生理期要好,先追蹤經期與排卵

月經不順是最多女生遇過的婦科問題,當人意識到外來環境的壓力時(無論是心理或工作壓力),身體機制傾向於將有限的資源分配給維持生命運作最基本的系統,像是呼吸、消化等等,而將相對沒這麼重要(雖然還是重要)—像是掌管排卵、生殖的部分暫停。然而...

小暖App上線,免費下載!

經過長達200天的使用者研究調查、心理學對話訊息設計、婦科醫師諮詢與討論,小暖健康App終於出爐了,小暖創辦人開心到快哭啦!小暖是一個幫助女生隨時掌握自己的生理規律狀況的貼心好朋友...

小暖志工計畫的驚喜

在完成三個週期的參加者當中,她們對於健康意識非常積極,並且想藉由測量基礎體溫以了解自己的身體狀況。112位參加者當中,僅有15人(約13.39%)有明顯準備懷孕的目標,其他的97位,則是秉持著健康管理目標而前來參與的。

月經來要如何預測?

月經來潮的第一天,就是生理周期第一天,正常排卵的女性平均周期天數是 28~35 天,經期長度約為 5~7 天,不過每個人狀況不盡相同。只要生理期在固定的時間來、週期天數差不多,每個月差異在7天之內,都算是合理的範圍內,然而,週期長度最好不超過60天,若發現自己有超出的話,建議去諮詢一下專業醫師,因為週期過長可能顯示排卵的功能出了問題。

黃體不足會影響到懷孕嗎?

備孕第一步讓多數人聯想到的是基礎體溫測量。許多人藉由基礎體溫曲線的觀察,發現自己的高溫期天數小於12~14天、高溫期爬升太慢以及高溫期下降太快,得知此可能為黃體不足。

教妳判讀基礎體溫表,排卵就看這條線!(內有基礎體溫表下載)

基礎體溫表怎麼看?我們可將排卵日當成是低溫期與高溫期的分界。低溫期最好維持在36.0度以上、低於36.7度。基礎體溫表判讀時,排卵後可看出,基礎體溫將升至高溫期36.7度左右,高溫期間維持在36.7度且達12-14天,可用來判斷排卵與品質狀況