基礎體溫測量的話題在何時出現呢？女生的卵子每個月通常只排出一顆，而排卵出來的卵子只能存活 24 小時左右，再加上工作、生活忙碌、環境賀爾蒙的影響，身體狀態不一定隨時達到容易懷孕的程度 ，基礎體溫的測量是多數計畫性懷孕的女生，準備懷寶寶的第一步...more
基礎體溫是什麼？要怎麼量才準呢？基礎體溫是在較長時間的熟睡後，尚未起身下床之前所測得的體溫，需於每天相同的時間進行，是人在一天當中最低的體溫點。在健康的身體狀態之下，溫度曲線會隨著排卵的發生產生升高溫的正常現象。
雌激素與黃體素是什麼？一張圖看懂女性賀爾蒙變化。女孩到了13、14歲進入青春期時，體內的性激素開始作用，第一個卵子成熟後從濾泡蹦開，經由輸卵管進入子宮裡面，在沒有受精的情況下，於排卵日後約14天，子宮內膜將隨著黃體素的作用而脫落，發生子宮出血，也就是所謂的「月經」。
基礎體溫表怎麼看？我們可將排卵日當成是低溫期與高溫期的分界。低溫期最好維持在36.0度以上、低於36.7度。基礎體溫表判讀時，排卵後可看出，基礎體溫將升至高溫期36.7度左右，高溫期間維持在36.7度且達12-14天，可用來判斷排卵與品質狀況