3 位女孩兒，推薦小暖 — 月經期與基礎體溫記錄小月曆 app
大家都知道小暖是個專為女生設計的生理期紀錄 APP，透過經血流量、顏色、質地，以及其他生理數據的追蹤，幫助女性預防或降低婦科疾病的發生風險，月記月健康。除了能月來月健康之外，其實我們還有許多感人的故事！小暖挑了幾個印象非常...more
生理期要好，先追蹤經期與排卵
月經不順是最多女生遇過的婦科問題，當人意識到外來環境的壓力時（無論是心理或工作壓力），身體機制傾向於將有限的資源分配給維持生命運作最基本的系統，像是呼吸、消化等等，而將相對沒這麼重要（雖然還是重要）—像是掌管排卵、生殖的部分暫停。然而...
黃體不足會影響到懷孕嗎？
備孕第一步讓多數人聯想到的是基礎體溫測量。許多人藉由基礎體溫曲線的觀察，發現自己的高溫期天數小於12~14天、高溫期爬升太慢以及高溫期下降太快，得知此可能為黃體不足。
教妳判讀基礎體溫表，排卵就看這條線！（內有基礎體溫表下載）
基礎體溫表怎麼看？我們可將排卵日當成是低溫期與高溫期的分界。低溫期最好維持在36.0度以上、低於36.7度。基礎體溫表判讀時，排卵後可看出，基礎體溫將升至高溫期36.7度左右，高溫期間維持在36.7度且達12-14天，可用來判斷排卵與品質狀況
基礎體溫怎麼量？簡單5步驟（內有基礎體溫表格下載）
基礎體溫是什麼？要怎麼量才準呢？基礎體溫是在較長時間的熟睡後，尚未起身下床之前所測得的體溫，需於每天相同的時間進行，是人在一天當中最低的體溫點。在健康的身體狀態之下，溫度曲線會隨著排卵的發生產生升高溫的正常現象。
懷孕第1步，看懂5種基礎體溫曲線的型態！（內有基礎體溫表格下載）
基礎體溫測量的話題在何時出現呢？女生的卵子每個月通常只排出一顆，而排卵出來的卵子只能存活 24 小時左右，再加上工作、生活忙碌、環境賀爾蒙的影響，身體狀態不一定隨時達到容易懷孕的程度 ，基礎體溫的測量是多數計畫性懷孕的女生，準備懷寶寶的第一步...more