撰文：李庭瑀
核稿：卓筱涵
文章出處：H.Spectrum - 您曾經期不順嗎？小暖經期紀錄讓女生更愛自己
小暖的經期紀錄，讓女性早期察覺婦科疾病
經期來的時候，總是會給女性帶來很明顯的生理疼痛或是心理及行為上的不舒服，嚴重可能會影響到工作效率、身體狀態和生活的品質，而經期的異常可能潛在著一些婦科疾病的風險。
身為女性，妳是否有過經期不正常的經驗
「小暖健康」是一個專為女性設計的生理週期紀錄App，透過經血的顏色、流量、質地還有其他生理紀錄的追蹤與紀錄，希望可以幫助女性早期發現婦科疾病的可能性。六年前，黃欣宜因為家中的女性長輩有長期的腰痠、頻尿，還有經血流量過多與經期不固定的問題，後來被診斷為子宮肌瘤。她也觀察到身邊的女性朋友和長輩有類似的經期異常問題。
「雖然這些婦科疾病並不會嚴重到造成生命的危害，但往往會影響到病人，並且長期處於身心疲憊的狀態。」－小暖健康創辦人，黃欣宜
婦科疾病的發生率比你想得還要高
根據研究統計，有5–10%的女性有多囊性卵巢症候群，是一個賀爾蒙調節不正常而導致長期不規則排卵與月經不規律，這些人有較高的機率難以懷孕。另一項結果顯示，在35歲以上的女性當中，每五個人就有一人子宮內可能會有肌瘤。當女性有這些婦科疾病時，常見的症狀有經血流量過多、經期拖很長，以及經痛。其實，很多婦科疾病的萌芽是可以從每個月的經血狀況異常來早期察覺。
只要定期紀錄經期狀況，就能早期發現異常
從自己和身邊親朋好友的問題出發，期望能做一些改變來解決目前現況所遇到的問題。在app開發的初期，黃欣宜與團隊做了使用者研究，免費發出基礎體溫計，招募了來自全台各地、外島、上海和港澳約250人的體溫志工。每天使用通訊軟體和志工們聊天、幫忙追蹤及記錄她們的基礎體溫。在每月生理周期結束的時候，會繪製一張圖表給她們閱讀。然而，傳統的基礎體溫測量方式，必須在早上起床、尚未進行任何活動之前，以測得口腔溫度的方式來取得，對每位女性來說，是一件非常麻煩的事。為了解決這個問題，「小暖健康」積極尋找業界相關的藍芽溫度裝置，期待能將測量、紀錄、繪圖的工作簡化。
從音樂的路輾轉到創業的追夢人
十年前，黃欣宜的夢想是成為一個音樂家，但在高中進入音樂班時的經歷，打擊了想要成為音樂家的嚮往。但這也是一個機會，能夠重新省視與聆聽自己內心的聲音。大學時期，開始參與了許多活動，奠定了未來創業的相關概念。創業是件困難的事，有太多沒有辦法是先去預測及想像的。不過幸運的是，人是一個學習能力很強的動物，當我們遇到問題被困住的時候，會傾向於自我保護與勇敢出擊，一旦熬過難關的，我們會努力提升到下一個等級。
”Dare to dream, follow your heart, and execute your plan.”
「我們不需要很厲害才開始，而是先開始才能變厲害。」勇敢追夢，努力成為自己希望成為的樣子，用自己的力量來對這個社會發揮更大的影響力」，黃欣宜眼神堅定的說。
講者介紹
黃欣宜，小暖健康創辦人，同時擁有音樂家的靈魂。畢業於臺北醫學大學醫務管理學系。大學時期，從豐富的社團、創業活動與比賽的經驗當中，摸索學習並演繹創新、創業的樂趣，並相信創業不僅能夠創造價值，更能因此改變社會。
小暖健康是一個專為女性設計的生理週期紀錄 APP，透過經血流量、顏色、質地及其他生理數據的追蹤，幫助女性預防或降低婦科疾病的發生風險，月記月健康。