作者：記者陳炳宏／台北報導
文章出處：自由時報 - 新知》瞭解自己的好朋友 她發明App解決女性生理問題
〔記者陳炳宏／台北報導〕
妳知道自己的好朋友（經期）總量超過一百CC可能就是罹患子宮肌瘤嗎？妳知道從每個月好朋友的量、與顏色，可以知道自己的生理狀況嗎？因為自己從小月經不順，後來抽血檢查發現有多囊性卵巢症候群（PCOS），再加上家族有兩位女性長輩有子宮肌瘤問題，台北醫學大學醫務管理學系畢業的黃欣宜，研發出追蹤經期的「小暖健康」App，透過經期紀錄，女性民眾除平常自我檢視外，也可在發現異常時，提早就醫診療，達到預防醫學效果。
黃欣宜說，小暖健康App提供女性以紀錄經期來進行「健康管理」或「備孕管理」，一次經期大概二十八天，在臨床上根據女性荷爾蒙與黃體素分泌情況，分成四個階段，包括月經期、濾泡期、排卵期、黃體期；小暖會在各階段，針對婦科問題、運動需求、飲食需求，提供不同的建議。
有別於一般經期紀錄App，小暖健康內建一個聊天機器人，黃欣宜說，在健康管理的運動方面，月經期可做瑜伽、濾泡期可做較高強度的運動；而備孕管理功能，則會加強排卵管理、量測基礎體溫等功能，因為女性一個月只排卵一次，卵子只存活二十四小時，所以想懷孕要掌握好時機。
黃欣宜說，目前小暖健康是根據既有資料庫，提供比較封閉性問答，將來還會加入語意分析，包括機器學習功能，黃欣宜舉自己為例，月經完第十四天，正屬濾泡期，所以小暖就會建議加強什麼樣的運動對新陳代謝比較有效率。
另外，小暖健康的紀錄方式，則較屬於婦科或中醫時醫生會問的問題，包括量、與顏色，黃欣宜說，小暖還內建色票，讓使用者比對自己月經顏色，包括淡紅、鮮紅、咖啡色等多種顏色，甚至還能記錄血塊及其大小，而不是只紀錄月經何時來、何時走。
黃欣宜說，跟醫師顧問討論過，蠻多婦科疾病是可從經血量的些微變化察覺，黃欣宜說，像最近國內很紅的月亮杯，可以清楚觀察到經血有多少CC，也跟小暖健康合作，而從月曆上也能清楚紀錄每次月經的來去時間，以及顏色變化狀況。
因為在臨床醫學上，建議每次月經總血量最好不要超過八十CC，很多子宮肌瘤患者，每次都超高一百CC，黃欣宜說，在月亮杯社團裡，就有很多年輕的子宮肌瘤患者跟大家分享，一定要去統計自己的經血量，因為透過紀錄、自我檢視、可提早發現並及早就診。
小暖健康是一個專為女性設計的生理週期紀錄 APP，透過經血流量、顏色、質地及其他生理數據的追蹤，幫助女性預防或降低婦科疾病的發生風險，月記月健康。