女生一生當中，大約有35年（15~50歲）與生理期共處，根據內政部104年的人口統計，台灣國人女性平均壽命為83.62歲，換算起來，「月經」這位好朋友陪伴著女生度過了 41.86% 的人生。可想而知，學會好好與「月經」和平共處是一堂很重要的課唷！正常排卵的女性平均 28~35 天來一次月經，故每個月都有 5~7 天的好機會讓我們審視自己的身體狀況。
除此之外，你知道生理用品的選擇不只有衛生棉嗎？生育年齡女性一個月需要花大約一星期時間與月經這位「好朋友」相處，國外有研究發現，女性一生使用月經生理用品數量平均達一萬左右，目前有衛生棉、衛生棉條等生理用品可供選擇，到底哪一種比較適合呢？
根據美國非營利組織「健康女性」（Healthy Women）資料，衛生棉是很早就出現的女性衛生用品，到了今天，女性還是廣泛使用衛生棉，月經量中等女性較喜歡使用衛生棉。衛生棉的缺點在於不舒服，進行有些運動時，使用衛生棉不太方便。
國外曾有調查發現，四十一歲以下女性較喜歡使用衛生棉條，不過有些女性使用衛生棉條時，還是會再加衛生棉，多數女性還是只使用衛生棉條。
衛生棉條大約在一九三O年代出現，使用衛生棉條的女性，月經來時行動通常較為自由。醫界建議，女性使用衛生棉條時，最好每四到八小時就換一次衛生棉條。兩次月經之間、月經沒來這段時間，則不建議使用衛生棉條。
有些女性或許記得，在一九八O年代，曾發生衛生棉條放太久、吸太多血，引起「中毒性休克症候群」（TSS）事件。這種宣稱「超強吸收力」的衛生棉條已經退出市場，這幾年來，因使用衛生棉條而出現中毒性休克症候群的病例也已大幅減少。不過有些研究證據顯示，使用衛生棉條的女性，較容易出現泌尿道感染。無論使用衛生棉還是衛生棉條，使用前後，或更換之時，都要記得洗手，以預防感染。
國泰綜合醫院婦產科主治醫師陳俐瑾醫師表示，使用衛生棉時，即使經血量不多，使用時間也最好別超過每四小時，衛生棉條則建議每三到六小時換一次，每次使用時間最長不宜超過八小時，睡前最好更換一次。
使用衛生棉、維生棉條等生理用品時，較需要擔心的是私密處發炎問題，當私密處發炎時，可能出現搔癢、分泌物增多等症狀，建議生理期的時候最好常勤更換衛生棉，盡量依經血流量選擇適合尺寸生理用品。此外，外褲最好寬鬆一點，避免穿太緊、太貼身，如果下半身完全密不通風，較容易產生感染、發炎等問題。
另外，相信大家都有聽過今年 (2017) 年初轟動全國、剛合法通過上市的月亮杯，雖然學習使用的時間較長，但這類重複使用的生理用品絕對是環保控女孩的最愛，想知道怎麼用，可以參考這個說明 ? https://market.warmiehealth.com/products/42 。
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