今天我們要來聊聊女生「自慰」的方法。以下我們找到了14種不同的自我性愉悅的技巧與訣竅，且能確保你得到超級無敵的強大高潮。
另一個你必讀的原因是這篇文章可以幫助你充分了解自己的身體結構，如此一來，你才能了解陰道哪些位置可以讓你感到性興奮，而它也跟高潮有極大的關係。
好囉！以下提及的方法會依照難易程度來排序，那就讓我們開始吧！
1. 上＆下
第一個技巧可以讓你作為開端，而且非常簡單，你將專注於陰蒂上面，然後你所需要做的就是以一根手指頭，同一個方向上、下摩擦，如果你想要更多的刺激，那就直接摩擦陰蒂上面。
這很簡單，當然，你也可以試驗看看要摩擦的力道、速度以及來回撫摸的長度。這也是個容易的技巧，當你在幫你的另一半口交時，幫幫自己的方法😉。
2.長、慢地輕撫
使用一根或多根的手指頭，以非常輕、柔的方式在陰蒂與陰道之間與上下滑動。傾聽你身體的感覺看看哪一個位置被刺激到的時候最舒服。
然後再試試快一點、慢一點的撫摸，看看哪種方式最性愉悅。也可以試試不同的方向，從你的陰蒂開始往下撫摸或往上，你可能不一定從中得到高潮，但這是一個很好的自慰技巧，以幫助你探索陰道、發現感到最性愉悅的地方。
3. 從左邊到右邊
這是另一個簡單並易懂的自慰技巧讓你專注於自己的陰蒂。就像標題所說的，你會來回在邊邊摩擦自己的陰蒂。
有些女性喜歡以這樣的方式間接接觸，幾乎不摸到他們的陰蒂；然而另一些人喜歡更加強烈地觸摸以達到性愉悅目的。一如往常地，你將會需要試試看不同多樣的方式去探索自己，以下有一些方法：
- 試試不同的速度
- 改變自己感到愉悅的多寡
- 試著使用一些潤滑液
- 運用不同根手指頭（一根、兩根、三根或四根）
- 在直接與間接的觸摸方式來回切換
4. 用四根手指頭感受美好的體驗
這可能是本篇文章14個技巧當中，最常被使用也最有效率的方式，使用四根手指頭在陰蒂之間來回撫摸，將非常容易達到高潮。將你的四根手指頭併攏、來回在陰蒂與陰道之間以圓圈的方式撫摸。
你可以用小圓圈的方式聚焦於陰蒂上的撫摸，或是以大圓圈的方式在陰唇、U點、陰道其他地方上面畫圓。（U點請見第五點）
這個自慰技巧也很適合在做愛的時候一邊搭配，或是讓你的另一半幫你。
5. U點
許多女人不知道U點這個位置，你可以看看下圖這個比較「深」的位置就是U點（值得注意的是，在實際的陰道當中，這個位置沒有任何明顯的顏色區別），就如你所看到的，這是一個在尿道上面的皮膚位置。
如下圖般的用你的手指刺激，當你僅僅摩擦U點時是非常舒服的，而更棒的方式是，從摩擦U點往上撫摸陰蒂再回來，視自己的情況來回數次。
如果你還沒準備好濕潤以摩擦你的U點，那就確保準備潤滑液吧！另外，不要害怕去探險，也開始按摩陰唇和陰蒂，感受不同的快感吧。
對於有些女性，U點可能會比這張圖來得高，從陰蒂往下找找！
6. 愛上水龍頭吧！
如果你還沒有用過蓮蓬頭或水龍頭衝過私密處，那你就落伍啦！在過去數十年，已經有些女性用過這種方法。因為不是用手來自慰的方式，你會發現跟手指的感受是截然不同的。你所需要做的就是把陰道放在下面，讓水隨興地沖到你的陰道。
這背後不一定有什麼科學的含義，但每個試過的人都覺得非常美好，而且可以讓你非常快達到高潮。所以試試看這有多美好吧！
小叮嚀！在洗澡的時候自慰還有另一個好處，就是你正試著讓自己快速濕潤、噴水（高潮），那完事後可以快速沖洗、清理😉。
7. 運用覆蓋在陰蒂的帽帽
有些女性有非常敏感的陰蒂，甚至是敏感到覺得不舒服，如果你是這樣的人，可能會發現以上所述可能造成你的不適感、甚至會痛。
如果真是如此，那就不要運用之前提到的技巧直接刺激陰蒂，而是透過陰蒂的帽子作為緩衝，就是那個蓋在陰蒂上面的皮膚。如上圖所示。
所以，如果你的陰蒂真的很敏感，那就透過陰蒂的帽子來刺激吧！
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Reference:
- 14 POWERFUL MASTURBATION TECHNIQUES FOR INCREDIBLE ORGASMS
- Pilot echographic study of the differences in clitoral involvement following clitoral or vaginal sexual stimulation.
- Aspects of Sexual Medicine
- The Clitoris: Forbidden Pleasure
- Prevalence and characteristics of vibrator use by women in the United States: results from a nationally representative study.
- Sexual Behavior in the Human Female
- Beliefs about women's vibrator use: results from a nationally representative probability survey in the United States.
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